糖尿病是一种常见的代谢疾病，主要影响身体如何利用血糖（葡萄糖）。全球范围内，糖尿病的发病率逐年上升，早期识别和诊断对于有效控制疾病至关重要。了解糖尿病的症状和诊断标准不仅能够帮助患者在早期得到治疗，还能降低并发症的风险，从而拯救生命。
糖尿病的主要类型包括1型糖尿病、2型糖尿病以及妊娠糖尿病。每种类型的症状和诊断方法有所不同，但许多症状是共通的。常见症状包括：
- 频繁排尿
- 持续口渴
- 饥饿感增加
- 体重下降
- 疲劳感
- 视力模糊
- 创口愈合缓慢
在诊断方面，医生通常会根据以下几种标准来确定是否患有糖尿病：
1. 空腹血糖测试：检测空腹8小时后的血糖水平，≥7.0 mmol/L被认为是糖尿病的标志。
2. 口服葡萄糖耐量测试：测试患者在摄入一定量的葡萄糖后，2小时后的血糖水平，≥11.1 mmol/L为糖尿病标志。
3. HbA1c（糖化血红蛋白）测试：反映过去2-3个月的平均血糖水平，≥6.5%为糖尿病标志。
早期发现糖尿病对患者的生活质量和健康至关重要。生活方式的改变是控制糖尿病和防止并发症的关键。
保持健康的饮食习惯：选择低糖和低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物、瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。减少高糖和高脂肪食品的摄入。
定期锻炼：适度的运动有助于降低血糖水平、提高胰岛素敏感性。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，都是不错的选择。
监测血糖：定期监测体内的血糖水平，了解自己的波动情况，有助于及时调整饮食和生活方式。
关注身体信号：如果出现上述症状，尽早咨询医生进行血糖检测，确保及时诊断和干预。
保持良好的心理状态也非常重要：学习应对压力的技巧，保持心情愉悦，对于糖尿病患者来说，积极的心理状态有助于管理疾病。
最后，保持与医护人员的沟通，定期复诊，遵医嘱服药，必要时进行治疗，以尽量降低糖尿病对生活的影响。通过关注自身的健康和积极采取措施，可以有效控制糖尿病，提升生活质量。
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