肠道健康是整体健康的重要组成部分，肠癌作为全球范围内常见的癌症之一，其早期症状往往不易被察觉。了解肠癌的早期警示信号至关重要，下面列出12个你可能需要留意的信号。
1. **改变的排便习惯**：如果发现排便频率或形态发生显著变化，如腹泻或便秘持续超过几周，需引起警惕。
2. **粘液或血便**：便中出现未消化的食物、粘液或血液是一个常见的预警信号，尤其是鲜红色或黑色血液。
3. **腹痛或不适**：持续的腹部疼痛、痉挛感或胀气可能与肠道问题有关，特别是那些没有明确原因的疼痛。
4. **不明原因的体重下降**：如果没有改变饮食或运动习惯，却意外地减轻了体重，需及时咨询医生。
5. **疲劳感**：长时间感到异常疲倦或体力不足，可能是身体对肿瘤的反应，需引起关注。
6. **食欲减退**：对食物的兴趣减少或感觉饱腹感明显增加，都是可能需要关注的变化。
7. **贫血症状**：经常感到头晕、乏力、皮肤苍白等，可能与体内缺乏红细胞或铁有关，这可能是肠道出血的标志。
8. **呕吐**：反复呕吐或恶心，尤其伴随其他症状，需进行全面检查。
9. **腹部肿块**：在腹部或侧腹发现肿块，可能是肠道问题的信号，需及时就医。
10. **肠梗阻症状**：包括严重的腹痛、呕吐、气体或排便停止等，可能提示肠道被阻塞。
11. **慢性气胀**：频繁感到腹部胀气或排气增多，尤其伴随其他症状时，需额外注意。
12. **家族史**：如果有家族成员曾患肠癌，尤其是直系亲属，定期进行筛查尤为重要。
保持肠道健康可以通过一些实用的策略实现。均衡饮食，摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于促进肠道健康。适度运动也能增强消化系统功能，减轻压力。同时，定期进行肠癌筛查，特别是40岁以上人群，能够及时发现潜在问题。
生活中，尽量避免吸烟和过量饮酒，保持健康体重，能有效降低肠癌的风险。了解和监测自己的健康状况，做到早发现、早治疗至关重要。
这12个信号是对肠癌早期症状的一种指引，及时关注身体的变化，必要时寻求专业医疗建议，便能更好地维护自己的肠道健康。
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